CelesteRiuscire a mantenere una buona tonicità a livello fisico è l’obiettivo di molte persone. Sicuramente mangiare bene e un minimo di esercizio fisico sono la base per mantenere una certa prestanza fisica. Una mamma di 43 anni ha condiviso sui social dei piccoli trucchi per avere un corpo snello e tonico come il suo.
Summer è una mamma di tre figli che è diventata popolare sui social per la sua determinazione nel mantenere un fisico scultoreo. La donna di 43 anni ha condiviso su Instagram alcuni segreti per arrivare ad avere un corpo tonico come il suo. Sicuramente impegno e forza di volontà sono determinanti. Tutto parte dalla testa.
“Una dieta ipocalorica, camminare per 10.000 passi al giorno e tre allenamenti settimanali della durata di 45 minuti“ – questo è ciò che fa costantemente la donna per mantenere una buona tonicità muscolare.
Le sue foto sui social hanno generato un’onda di commenti di apprezzamento nei suoi confronti. Summer ha sicuramente una grandissima forza di volontà nel mantenere queste buoni abitudini. Se non si mettono in pratica questi semplici consigli è solo perché si è pigri mentalmente. In realtà non è impossibile raggiungere un fisico come il suo.
Sempre su Instagram Summer dispensa consigli su come raggiungere una certa serenità si cui sicuramente il corpo poi ne beneficia. Infatti per la mamma bisognerebbe smettere di “pensare troppo alle opinioni degli altri, prendere le cose sul personale, aspettarsi che le persone cambino, rimuginare sul passato o sul futuro, cercare di soddisfare le aspettative degli altri, ma non le proprie”.
A livello pratico Summer ha mostrato alcuni esercizi di ginnastica che tutti possono riprodurre in casa propria impegando pochi minuti al giorno. Avere la costanza di eseguire al mattino queste semplici sessioni di soli tre minuti aiuta a mantenere la tonicità fisica.
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Elena